YOGA STILTEDAG

Zaterdag 10 oktober 2027

Een dag om te vertragen.
Een dag om op adem te komen.
Om weer even thuis te komen bij jezelf.

Samen met yogadocente Patricia van der Kroft organiseer ik op zaterdag 10 oktober een yoga-stiltedag.

Je bent van harte welkom in het nieuwe retraitecentrum van het Stiltegoed in Delfgauw. Een prachtige, serene plek midden in de weidse polder, omringd door groen en bossen. Een plek waar de stilte je als vanzelf uitnodigt om naar binnen te keren.

Van 10 tot 21 uur nemen we je mee in een zorgvuldig opgebouwd programma van zachte yoga, meditatie en andere meditatieve activiteiten. Er is ruimte om te verstillen, te voelen en simpelweg te zijn. En natuurlijk ook volop tijd voor jezelf tijdens deze mini-retraite.

Geniet van de sauna en het dompelbad, maak een wandeling, schrijf, mijmer of doe vooral helemaal niets. Laat de buitenwereld even voor wat hij is en ervaar wat er gebeurt wanneer je niets hoeft en nergens naartoe hoeft.

Patricia en ik hebben eerder samen meerdaagse stilteretraites begeleid. Met deze dag willen we je op een laagdrempelige manier laten kennismaken met de kracht van stilte. Want wanneer het buiten stiller wordt, ontstaat er ruimte om binnen te luisteren.

De investering voor deze volledig verzorgde dag is €149, inclusief vegetarische lunch en diner en begeleiding door twee ervaren yogadocenten.

Aanmelden?
Stuur een mail naar hansrijnberg@hotmail.com of een bericht via signal of whatsapp. Bellen mag natuurlijk ook, op 0651207601.

Wie zijn wij?

Patricia van der Kroft-Greven en Hans Rijnberg zijn ervaren en gepassioneerde yogadocenten met ruim 20 jaar liefde voor yoga. Zij volgden zo’n 15 jaar geleden de 4-jarige opleiding bij Intensieve Yogascholing Utrecht van Rob Obermeijer. Zij blijven hun kennis en inzicht uitbreiden met aanvullende yoga opleidingen, retraites en cursussen.

In hun lessen en retraites brengen zij de essentie van yoga over op een toegankelijke en rustgevende manier. Patricia geeft yogalessen in haar studio in Zoetermeer (yogastudiosense.nl); Hans doet dat in zijn studio in Delfgauw (yogathuiskomen.nl).

Voor Patricia en Hans is een yoga-stilte retraite de ultieme manier om echt thuis te komen bij jezelf. Zonder veel prikkels en afleidingen ontstaat er ruimte voor diepere inzichten en meer bewustwording. Hun eigen leraar noemde het de benodigde ‘jaarlijkse APK’ - een moment van opladen, reflectie en herstel. Het helpt je om in het dagelijks leven daarna meer balans, helderheid en rust te vinden.

  • ‘Een weekje voor mezelf. Even de boel de boel laten. Geen telefoontjes, geen whats-appjes, geen mail, geen tv. Wel het geluid van de ontwakende natuur in het voorjaar, heerlijk vegetarisch eten en ‘s-avonds staren in de vlammen van een knapperend haardvuur. De stilte en de rust is weldadig. Mede door de aardende en liefdevolle yogalessen van Patricia en Hans, kom ik dichter bij mijzelf en keer ik dieper bij mijzelf naar binnen. Met een kleine groep yogaliefhebbers logeer in een sfeervol landhuis aan een rustig ven in de Belgische Ardennen. Een absolute aanrader!‘

    Wilco

  • ‘Vorig jaar voor het eerst meegegaan op retraite naar de Ardennen. In een prachtige omgeving en in een oud landhuis word je langzaam voorbereid op de stilte. Het programma is gevarieerd ingericht met onder andere yoga, dagboek schrijven, yantra's schilderen en wandelen. Door de stilte toe te laten heb ik mezelf ontmoet, ongeacht wat ik tegenkwam. Het is een prachtige reis waar ik veel aan heb gehad en gaf mij inzicht in het pad wat ik bewandel. Ik ervaarde dat ik echt de diepte inging. Door de begeleiding is er altijd de mogelijkheid om wat je tegenkomt te delen met Patricia of Hans. Al met al een echte aanrader!’

    Jeanet

  • ‘De stilteretraite in België was wel een hele bijzondere ervaring. Naast diverse yogalessen van Patricia en Hans, stond er yantratekenen op het programma. Meerdere uren per dag werkten we in stilte aan de Ganesha Yantra. Het leek een eenvoudig plaatje, maar was een ingewikkelde technische tekening waarin ik mezelf keihard tegenkwam. De dagen hadden een hele logische opbouw, waar ik met in het begin tegen verzette. Het rustmoment in de middag was ook echt om te rusten – en dus niet om een wandeling te maken in de Ardennen. Na het rusten, gingen we in stilte observeren. En daarna schrijven en (weer) tekenen. Patricia doorzag heel goed wat ik nodig had en hoe ze mij aangehaakt kon houden. Toen ik mij eindelijk overgaf aan de rust, bleek ik best moe te zijn. En na verloop van tijd kwam er een heerlijke kalmte. Het waren al met al rijke dagen met veel inzichten, heerlijke yogalessen en nieuwe ontmoetingen met mezelf!’

    Pascale

  • 'Ik wil jullie nogmaals bedanken voor de fijne begeleiding van de retraite week. De stilte in mijzelf en de stilte voelen met de hele groep is een mooie ervaring die ik in deze week vaak heb gehad. Gelukkig mocht ik mij soms ook uitspreken naar jullie toe, als luisterend oor of om advies/ een tip te vragen. Het verwoorden hardop helpt mij om mijn gedachten te ordenen en verder te kunnen. Vergelijk het met een plaat die blijft hangen en een helpende hand nodig heeft om verder de muziek te laten horen. De muziek klinkt dan weer in mijn stilte. De lessen zijn goed afgestemd op de groep en het moment van de dag/week. De omgeving, waar je kunt zitten wandelen of varen is werkelijk prachtig. En het heerlijke eten waarvan je in stilte nog meer kan genieten, maken deze week tot een heel mooi kado aan jezelf.'

    Marijke